Thursday, June 8, 2023
HomeHealthસ્વસ્થ રહો: ​​હૃદયના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે દરરોજ તમારા દાંતને ફ્લોસ કરો

સ્વસ્થ રહો: ​​હૃદયના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે દરરોજ તમારા દાંતને ફ્લોસ કરો

ઓછી તકતી, ઓછી પોલાણ અને તંદુરસ્ત પેઢા તમારા દાંતને ફ્લોસ કરવાના વધુ સ્પષ્ટ ફાયદા હોઈ શકે છે – પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તે પણ ઘટાડી શકે છે તમારા હૃદય રોગનું જોખમ?

“ત્યાં ઘણા બધા અભ્યાસો છે જે વિશે વાત કરવામાં આવી છે – ઓછામાં ઓછા પિરિઓડોન્ટલ રોગ માટે – ગમ રોગ અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય વચ્ચેના જોડાણ,” સાશા રોસે જણાવ્યું હતું, ડીએમડી, પીરીયડોન્ટિસ્ટ ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક.

ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક અનુસાર, ગમ રોગ હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું કારણ બની શકે છે અને હૃદયમાં બળતરા અને બેક્ટેરિયા તરફ દોરી શકે છે, સંશોધન દર્શાવે છે.

દંત ચિકિત્સકો જણાવે છે કે તમારે શાવરમાં તમારા દાંત સાફ ન કરવા જોઈએ

“બંને વચ્ચે ખરેખર ખૂબ જ મજબૂત જોડાણ છે, જ્યાં પિરિઓડોન્ટલ રોગ ધરાવતા દર્દીઓને હૃદય રોગ, સ્ટ્રોક અથવા તેના જેવી અન્ય સમસ્યાઓ થવાનું જોખમ વધુ હોય છે,” ડૉ. રોસે પણ ફોક્સ ન્યૂઝ ડિજિટલને જણાવ્યું હતું.

સેન્ટર્સ ફોર ડિસીઝ કંટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન (CDC) ના આંકડા અનુસાર, 30 અને તેથી વધુ ઉંમરના લગભગ 43% પુખ્ત વયના લોકોને અમુક પ્રકારના પેઢાના રોગ છે.

ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિકના પિરિઓડોન્ટિસ્ટે સંશોધન વિશે જણાવ્યું હતું કે ફ્લોસિંગ હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડી શકે છે. (iStock)

65 અને તેથી વધુ ઉંમરના પુખ્ત વયના લોકો માટે, તે સંખ્યા વધીને 70% થાય છે.

કેટલાક લોકો જટિલતાઓ માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે, ભલે તેઓ દરરોજ બ્રશ અને ફ્લોસ કરોજ્યારે અન્ય લોકો એકદમ ન્યૂનતમ કરી શકે છે પરંતુ તેમને કોઈ સમસ્યા નથી, ડૉ. રોસે ધ્યાન દોર્યું.

દંત ચિકિત્સકો ટિકટોક પર વાયરલ થઈ રહેલા ખતરનાક DIY ડેન્ટલ હેક્સ વિશે ચેતવણી આપે છે

ક્લિનિકલ મેડિસિનના આસિસ્ટન્ટ પ્રોફેસર ડૉ. મેરિએટા એમ્બ્રોઝના જણાવ્યા અનુસાર, જેમને હૃદયના વાલ્વની બીમારી છે તેઓને વધુ જોખમ હોય છે. પેન્સિલવેનિયા યુનિવર્સિટી પેરેલમેન સ્કૂલ ઓફ મેડિસિન.

ડેન્ટલ વોટર પિક

જેઓ ફ્લોસ કરવાની યોગ્ય રીત વિશે અચોક્કસ હોય તેમના માટે, એક નિષ્ણાત પાણી પીક અથવા દાંત વચ્ચે સાફ કરવા માટે રચાયેલ ખાસ બ્રશનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે. (iStock)

પેન મેડિસિનની વેબસાઇટ પર 2022ના લેખમાં તેણીએ જણાવ્યું હતું કે, “જ્યારે તમને ગમ રોગ હોય ત્યારે તમારા મોંમાં રહેતા બેક્ટેરિયા તમારા લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરી શકે છે, હૃદયમાં પ્રવેશી શકે છે અને હૃદયના નબળા વાલ્વને સીધો ચેપ લગાવી શકે છે.”

“તે ખાસ કરીને અમારા દર્દીઓ માટે સંબંધિત છે જેમની પાસે કૃત્રિમ હૃદય વાલ્વ છે.”

ફ્લોસિંગ ન કરવાના પરિણામો

અમેરિકન ડેન્ટલ એસોસિએશન (ADA) કહે છે કે લોકોએ દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર તેમના દાંત સાફ કરવા જોઈએ અને બ્રશ કરતા પહેલા અથવા પછી દિવસમાં એકવાર ફ્લોસ કરવું જોઈએ.

ફ્લોસિંગ બેદરકારીના કેટલાક ચિહ્નોમાં રક્તસ્રાવ અથવા પેઢામાં સોજો, પ્લેકનું નિર્માણ, પોલાણ, છૂટક દાંત, શ્વાસની દુર્ગંધ અને પેઢામાં મંદીનો સમાવેશ થાય છે, ડૉ. રોસે જણાવ્યું હતું.

“હું કહું છું કે દિવસમાં એકવાર ફ્લોસ કરવું ખરેખર સારું છે – આદર્શ રીતે તમે સૂતા પહેલા રાત્રે.”

“મને લાગે છે કે ઘણા લોકોને ક્યારેય યોગ્ય રીતે ફ્લોસ કેવી રીતે કરવું અને કયા પ્રકારના ફ્લોસનો ઉપયોગ કરવો તે શીખવવામાં આવતું નથી, તેથી આમાંથી એક મુલાકાત વખતે અમે તમારી સાથે કામ કરી શકીએ છીએ અને તમને તે કેવી રીતે કરવું તે બતાવી શકીએ છીએ,” તેણીએ કહ્યું.

“તો પછી તેને તમારી દિનચર્યાનો ભાગ બનાવો. હું કહું છું કે દિવસમાં એકવાર ફ્લોસ કરવું ખરેખર સારું છે, આદર્શ રીતે તમે સૂતા પહેલા રાત્રે.”

દંત ચિકિત્સક પર સ્ત્રી

નિષ્ણાતો કહે છે કે નિયમિત બ્રશ અને ફ્લોસિંગ ઉપરાંત, દરેક વ્યક્તિએ નિયમિતપણે દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત લેવાની જરૂર છે. (iStock)

જેઓ ફ્લોસ કરવાની યોગ્ય રીત વિશે અચોક્કસ હોય તેમના માટે, ડૉ. રોસ પાણીની ચૂંક અથવા દાંત વચ્ચે સાફ કરવા માટે રચાયેલ ખાસ બ્રશનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે.

યોગ્ય ફ્લોસિંગ માટે ટિપ્સ

શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, ડૉ. રોસ દરેક દાંત વચ્ચે 10 થી 15 વખત ઉપર-નીચેની ગતિમાં ફ્લોસ કરવાની ભલામણ કરે છે. તમે મોઢામાં ગમે ત્યાંથી શરૂ કરી શકો છો. દરેક દાંત માટે, ફ્લોસના નવા, સ્વચ્છ વિભાગનો ઉપયોગ કરો.

વેક્સ્ડ અને અનવેક્સ્ડ ફ્લોસ બંને પ્લેક દૂર કરવા માટે અસરકારક છે, પરંતુ જેમના દાંત એકસાથે ચુસ્તપણે અંતરે છે તેમના માટે વેક્સ્ડ ફ્લોસ સરળ હોઈ શકે છે, ડૉ. રોસે ફોક્સ ન્યૂઝ ડિજિટલને જણાવ્યું હતું.

અમારા હેલ્થ ન્યૂઝલેટર માટે સાઇન અપ કરવા માટે અહીં ક્લિક કરો

તમે પહેલા બ્રશ કરો છો કે ફ્લોસ કરો છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, પરંતુ ડૉ. રોસે જણાવ્યું હતું કે એક અભ્યાસ સૂચવે છે કે પહેલા ફ્લોસ કરવાથી પ્લેક દૂર થઈ શકે છે.

“મોટા ભાગના લોકોને ફ્લોસ કેવી રીતે કરવું તે ક્યારેય બતાવવામાં આવ્યું નથી,” તેણીએ કહ્યું. “તમારા દંત ચિકિત્સક, પિરિઓડોન્ટિસ્ટ અથવા હાઇજીનિસ્ટને નિદર્શન કરવા અને તમને ફ્લોસ જોવા માટે પૂછવાની ખાતરી કરો.”

ફોક્સ ન્યૂઝ એપ મેળવવા માટે અહીં ક્લિક કરો

નિયમિત બ્રશ અને ફ્લોસિંગ ઉપરાંત, નિયમિતપણે દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત લો અને ખાંડવાળા ખોરાકને મર્યાદિત કરો અને ડેન્ટલ હેલ્થનું રક્ષણ કરવા માટે પીણાં, ADA ભલામણ કરે છે.

ફોક્સ ન્યૂઝ ડિજિટલની “બી વેલ” શ્રેણીમાં વધુ ટુકડાઓ વાંચવા માટે, અહીં ક્લિક કરો.

Source link

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

LATEST

CATEGORIES

Most Popular